Sabah kalktığında kendisini mutsuz hissedenler için mucizevi bir prosedür var. Son vakitlerde depresif, mutsuz ve karamsar uyuyanlar tarafından olumlu sonuçlar alınan bu yola nazaran dilimli bir limon ve bir ölçü tuz kâfi oluyor. Pekala limon ve tuz karışımı nasıl kullanılmalı? İşte mükemmel limon ve tuz metodu…
Dilimlenmiş limonları, komodininiz ya da minik bir sehpanın üzerine koyarak, uykuya dalabilirsiniz. Bu tekniğin yararları ise epeyce fazla. Limonun aroması, hudut sistemini sakinleştirici bir tesir yaratıyor. Telaşları azaltan bu usulle günün gerilim ve yorgunluğunu atmak kolaylaşıyor.
Uyurken baş ucuna koyulan bir adet limon, sabahları daha memnun ve daha enerjik uyanmak için tesirli olacaktır. İşte rahat bir uyku için küçük ipuçları…
Limonu tuzlayıp baş ucuna koyarsanız neler olur?
Odaklanmanız kolaylaşır
Yatmadan evvel odaklanmak, uykuyu dalmak için gereklidir. Beyni daima meşgul olan ve uykusuzluk sorunu yaşayan biriyseniz psikologlar olumlu şeylere odaklanmanız gerektiğini söz eder. Odaklanmak için ise limon kokusu çok tesirli bir yoldur.
Depresif bir ruh halinden kurtarır
Sürekli depresif bir ruh haline sahip olanlar ve kendini daima berbat ve mutsuz hissedenler odalarında limonla uyumayı denemeliler. Limon kokusunun kişinin ruh halini olumlu halde etkilediği biliniyor. Ayrıyeten depresyon ve anksiyete bozukluğunun tedavisinde limon ve tuzun olumlu tesirlerinden yararlanılabilir.
Gerginliğinizi alır
Özellikle son yıllarda pek çok insanın sorunu haline gelen gerilim için limon ve tuzdan yararlanmayı denemelisiniz. Yatakta dönüp durmanıza yol açan gerilim ve anksiyete üzere durumlar uykuya dalma sürenizi uzatır. Komodin üzerindeki limon ise sakinleştirici tesir yaratır. Yapılan araştırmalara nazaran portakal, greyfurt ve limon üzere narenciye kokusu, kişinin beyin dalgalarını ve hislerini rahatlatır.
Olumlama yaparsınız
Erken uyanmak zorunda kaldığınızda mutsuz uyanmanız da olasıdır. Lakin komodin üzerine koyacağını limon dilimleri, uyanma sürenizde rahatlık yaratır. Limon kokusu, beynin serotonin düzeyinde artışa neden olur. Bu durum da olumlu bir ruh hali ve rahat bir uyku manasına gelir.